春暖花开，阳光和煦，使人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉。然而一到傍晚，由于气温明显降低，又常常使人感觉到冬天般的寒冷。今天也许还春风和煦，明天可能就寒气袭人。早春时节，这种气候特点表现得非常明显，这就是人们常说的“倒春寒”。
　　春季是冬季和夏季的过渡季节，在冬季控制我国大陆的高压，此时逐渐被低压所代替，高压则慢慢占据海洋。高压区的夏季风，开始慢慢由海洋向内陆推进；而内陆的冬季风也不甘示弱，冷暖气团相互拉锯，导致气旋活动频繁，气流不稳：时而为冬冷型，时而为夏热型，因此导致了春天多变的气候。此外，冰雪冻土的融化过程又需要从空气中吸收大量的热，使得地面温度不可能过快上升，所以人们感觉很冷。“春天冻人不冻水”正是这个道理。
　　对于居室内来讲，由于早春的暖气供应不如严冬充足，造成室内比较阴冷。国外相关试验表明，在寒冷的室内静止不动，可使老年人血压明显升高，并能诱发心脏病、心肌梗死。在气温低于12℃的房间里静坐不动，会明显增加循环系统的负担。英国气象学家曾经作过这样一个试验：将一组23～70岁的受试人员集中在一个巨大的人工气候室内进行监测，室温6℃，受试者在室内读书或看电视。2小时后，受试者老人体温降低0.5℃，血压升高25毫米汞柱，而青年人的体温与血压变化均十分微小。低温使老年人血压升高的原因是“冷加压”的作用。
　　老年人体内产热能力较差，而且循环系统已不像年轻人那样正常，很容易受到“倒春寒”的刺激。此外，一些年轻姑娘由于爱美，甚至在早春二月就穿起了五颜六色的裙子，这样对身体健康十分不利。一般来讲，妇女膝关节对冷空气刺激较为敏感，遭受冷空气袭击以后关节局部容易出现麻木、酸痛等症状，久之会引起风湿性关节炎。据报道，突尼斯妇女一年四季喜欢穿裙子，即使寒风刺骨的冬天也是如此，因此她们中间罹患风湿性关节炎的特别多，约占妇女总数的70％。
　　早春寒冷、干燥的气候，能够直接影响到呼吸道黏膜的防御功能，使机体自身抗病能力下降，导致细菌、病毒等病原微生物乘虚而入。容易造成流行性感冒、流行性腮腺炎、病毒性肝炎以及伤寒等传染病的发生和传播。大量调查资料表明，麻疹、白喉、百日咳、猩红热、气管炎等呼吸系统传染病的发病率在早春远远高于其他季节。
　　因此，为预防“倒春寒”的威胁，早春时节人们一定要注意防寒保暖，尽量多“捂一捂”（也就是老百姓所说的“春捂”），尤其对于手、脸等容易遭受冷空气袭击的部位。此外，睡眠时被子应盖得稍厚一点，以不出汗为宜。室温控制在16～20℃比较合适，必要时家中可采用电暖气等设备取暖。平时应多参加各种室内外健身活动，不宜久坐不动。饮食方面应注意多饮茶，多喝姜汤、食用菌汤，多吃菇类、黑木耳等。因为茶叶中的茶色素可有效对抗纤维蛋白原的凝集，抑制血小板的黏附和集聚；黑木耳中的某些成分能有效降低血液黏稠度，防止血液凝固。这些都有利于机体对抗“倒春寒”的袭击。,